Запрет складчины

​

Автор - ОЛЬГА ЕВДОКИМОВА - Основатель Академии молодости и красоты, автор курса – врач-гастроэнтеролог, диетолог с международным образованием. Спикер образовательных программ МИИН и РУДН, эксперт ЗОЖ проектов.

ANTI-AGE XPERT

• Это проводник в мир комплексного подхода к активному долголетию по всем аспектам: внешний вид, питание, ментальное и физическое здоровье.
• Это целостная система знаний превентивной и функциональной медицины: от базового уровня к продвинутому.
• Он знает причины преждевременного старения и обладает конкретными инструментами для предупреждения возрастных заболеваний, повышения качества и продолжительности жизни, сохранения красоты.
• Освойте самую красивую и здоровую профессию и начните зарабатывать больше уже через 1 месяц

Курс подйдет вам, если вы представитель сферы ЗОЖ:
Врач, нутрициолог, специалист традиционной и нетрадиционной медицины, специалист бьюти-сферы, косметолог, массажист, фитнес-тренер:
- Уже после первого месяца обучения вы сможете более комплексно работать с клиентами, ввести в практику превентивные методы и поднять стоимость своих услуг в 1,5-2 раза.
- Расширите спектр и качество предоставляемых услуг. Сможете работать с проблемами клиентов системно. Освоите коучинговые техники, увеличите цикл «жизни клиента».
- Если вы «новичок» – получите не только знания, но и практический опыт и первых клиентов. Избавитесь от синдрома «самозванца», начнете активно практиковать.

В поисках себя и любимого дела:
- Вы находитесь в поисках себя или хотите сменить карьеру? Вам нравится помогать людям, вы приверженец ЗОЖ?
В процессе обучения вы сможете начать консультировать платно, а затем выстроить свой качественный онлайн-продукт.

Любите ЗОЖ и хотите чувствовать себя прекрасно:
- Совсем скоро вы не узнаете себя. Знания, полученные на курсе, трансформируют вас и ваш образ жизни. Энергия, здоровье, новый уровень качества жизни, станут вашими верными спутниками. Вы получите навык, который будет актуален всю жизнь – сохранение красоты, молодости и здоровья.

Спойлер: Подробнее

Спросите себя или своих клиентов: Хотели бы вы...

• Сохранить или вернуть внешнюю привлекательность:

- Избавиться от: отёков, морщинок, обвисших щек, птоза кожи лица, тёмных кругов под глазами, пигментации, дряблости, усталости на лице;
- Подтянуть «поплывший» овал лица;
- Легко держать под контролем свой вес без ужасающих диет;
- Остановить выпадение волос, сделать волосы густыми и шелковистыми;
- Замедлить появление седины.

• Чувствовать себя бодрой и энергичной:

- Вернуть тонус, энергию и трудоспособность;
- Поддержать угасающие с возрастом ресурсы организма;
- Оставить в прошлом потухший взгляд и чувство вечной усталости;
- Почувствовать себя счастливой, уверенной – осознать, что вам под силу «свернуть горы».

• Обрести полную гармонию внешнего и внутреннего состояния, понравиться себе заново:

- Вызывать восторг у родственников, друзей и коллег, стать для них путеводной звездой;
- Быть в шикарной форме, а не печальным фото на паспорте;
- Кайфовать от своего отражения в зеркале и самочувствия.

• Сохранить или вернуть гормональный баланс:

- Родить здоровых малышей и продлить детородный возраст;
- Сохранить сексуальность, повысить либидо и влечение;
- Не бояться менопаузы и всех вытекающих.

• Выйти на новый уровень качества жизни:

- Отыскать и вернуть «вкус к жизни» и улучшить её качество;
- Жить полноценно, дышать полной грудью и наслаждаться моментом.

• Иметь безусловное здоровье и не "рассыпаться на ходу":

- Предотвратить или увести в стойкую ремиссию хронические заболевания;
- Забыть о болезнях ЖКТ, болях в суставах, частых простудах и сниженном иммунитете;
- Сохранить здравый смысл и отличную память;
- Предотвратить самые страшные заболевания, о которых не хочется говорить вслух.

• а также знать, а не гадать:

- Где ваше слабое место и как с ним работать?
- Где найти мотивацию на изменения?
- Как 100% прийти к результату?
- Когда и какие добавки стоит принимать?
- Какие крема действительно работают, а где уловки маркетологов?
- Какая физическая активность нужна именно вам?
- Ботокс, нити и другие прелести косметологии: кому нужно, кому – нет. Как нивелировать отрицательный эффект таких методов?


Для получения профессии «ANTI-AGE ЭКСПЕРТ» не обязательно иметь медицинское образование.

Anti-age предполагает превентивный подход к здоровью. Основываясь на комплексе мер по предотвращению заболеваний, а также их ранней диагностике.

Anti-age эксперт диагностирует уязвимые места клиента и дает рекомендации по питанию, сну, физическим нагрузкам, косметологии и другим аспектам anti-age терапии.

На курсе мы рассказываем о границах компетентности Anti-age эксперта. И наши студенты четко осознают, в каких случаях необходимо направлять к узким специалистам для точечной работы над проблемами.

После курса вы:

Найдете новый уровень экспертности
• Сможете уверенно выбирать правильную стратегию профилактики или восстановления здоровья, с учетом конкретной ситуации клиента
• Наработаете кейсы, избавитесь от синдрома самозванца, перейдете от теории к практике
• Почувствуете уверенность и сможете комплексно работать с клиентами
• Получите готовую систему работы с клиентами: изучил, применил, получил результат
• Будете четко понимать границы своей компетентности и при необходимости давать рекомендации по узконаправленной терапии

Сможете не просто консультировать, а доводить до результата
• Освоите навык пошагового доведения клиента до результата под присмотром опытных наставников
• Узнаете силу комплексного подхода к управлению здоровьем: почему без системы не будет результата
• Поймете, как вводить в жизнь клиента новые привычки, чтобы с ними не захотелось попрощаться в этот же день
• Получите конкретные практикоприменимые инструменты для снижения биологического возраста, внешних и внутренних преображений
• Сможете эффективно предупреждать развитие хронических заболеваний и снижать риски осложнений у клиентов

Откроете новые возможности профессионального роста:
• Сможете развиваться в активно растущей профессии в любой точке мира
• Поймете, как масштабировать свой проект и помочь большему количеству людей продлить активное долголетие
• Выйдете на новый уровень дохода благодаря комплексному подходу предоставляемых услуг

При прохождении курса "для себя", вы:
• Определите свои проблемные зоны
• Узнаете за какими показателями здоровья нужно следить конкретно вам
• Поймете, какие методы будут эффективны именно для вас, а какие только отнимут время и не принесут никакого результата
• Составите обоснованный и понятный план улучшения своего здоровья, сохранения молодости, красоты и активного долголетия
• Овладеете техниками доведения до результата и под присмотром практикующих экспертов, неизбежно начнете осуществлять свой персональный план здоровья
• Станете примером для окружающих и сможете внедрить полученные инструменты в жизнь родных

16 модулей программы

• Дополнительные материалы по каждому из модулей
• Конспекты всех лекций
• Обратная связь в закрытом Telegram-чате от Ольги Евдокимовой и куратора
• Обратная связь от экспертов во время экспертных часов: 1 сессия по каждому модулю
• Сертификат за прохождение каждого экспертного модуля *
• Свидетельство о получении дополнительного образования после успешной итоговой аттестации
• Доступ к материалам курса на 1 год после окончания программы

ANTI-AGE ЭКСПЕРТ
27 НЕДЕЛЬ (6,5 МЕСЯЦЕВ) ОБУЧЕНИЯ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ

​

Этот вебинар о том, кому на самом деле противопоказано употребление глютена, о проявлениях непереносимости глютена, о правильной диагностике целиакии, аллергии на пшеницу и нецелиакийной гиперчувствительности к глютену.

Вы узнаете
В каких продуктах содержится скрытый глютен

Какие продукты рекомендуется исключить из рациона при непереносимости глютена из-за наличия перекрестной реактивности с ним

Какие компоненты зерен, помимо глютена, могут оказывать негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, приводя к развитию синдрома раздраженного кишечника и другим расстройствам

​

Меню, которое подойдет для питания всей семьи. Классическая домашняя кухня. Вкусные и
разнообразные рецепты из простых и привычных продуктов. Блинчики, котлеты, запеканки,
необычные салаты и многое другое – ваши близкие с удовольствием присоединятся к Вам.
Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого
похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую
цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Время на приготовление: до 1,5 часа в день

Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Путь к исцелению болезней:​

✓ Путь к исцелению болезней:
• Желудочно-кишечного тракта
• Поджелудочной железы, желчного, печени
• Сердца, сосудов, гипертонии
• Инсулинорезистентности, диабета
• Аллергии
• Аутоиммунных и атопических заболеваний: астма, экзема, болезнь Крона, аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит и многие другие
✓ Женское здоровье:
СПЯК, Нарушения цикла, Эндометриоз,
Бесплодие, Менопауза
✓ Крепкий иммунитет
✓ Путь к стройности без диет и подсчета калорий
✓ Мягкий и эффективный детокс без чисток
✓ Подробный гид по БАДам
✓ Мастер-класс с шеф-поваром в режиме онлайн
✓ 50+ пошаговых рецептов из цельных растительных продуктов
и сбалансированное меню на неделю
✓ Психологический модуль, посвящённый пищевому поведению

Тариф "Полный" - самый выгодный! Все то, что в тарифе "Базовый" + Детский модуль

8 лекций + pdf материалы к лекциям

+ 1 онлайн вебинар на детскую тему
+ рецепты полезных блюд, которые точно полюбят Ваши дети!
​

+ Восточный модуль
20 видео-лекций + pdf материалы
+ 1 онлайн вебинар по теме модуля

Спойлер: Примеры рецептов:

Продажник:

​

Что получите на курсе?

• проработаете свое питание и закроете все вопросы по нему;

• избавитесь от сладкой зависимости;

• навсегда забудете о запорах, вздутиях, брожениях и тяжести после еды;

• научитесь работать с желчеоттоком;

• наладите работу органов ЖКТ;

• закроете все дефициты в анализах (анемию в том числе);

• избавитесь от хронической усталости;

• выпадения волос;

• получите чистую кожу;

• наладите режим дня;

• приведете в порядок свою гормональную систему;

• избавитесь от ПМС.

Легко без диет и ограничений похудеете от 3 до 5 кг за первый месяц и влезете в любимые джинсы и платья.

Научитесь поддерживать результат!
ВЫ СМОЖЕТЕ НОСИТЬ ТУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ ВАМ НРАВИТСЯ, А НЕ ТУ, ЧТО НАЛЕЗАЕТ И СКРЫВАЕТ!
ВАМ НЕ НУЖНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА и САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ!
ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ!
ВЫ ВСЕ СДЕЛАЕТЕ МЯГКО И ГРАМОТНО!
SUPER-ТЕЛО - ЭТО ПРОСТО, ЛЕГКО и в КАЙФ!
ЗНАНИЯ + ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ = РЕЗУЛЬТАТ!

АВТОР КУРСА: Ольга Землякова
нутрициолог,автор трех книг по питанию в издательстве ЭКСМО,основатель международной онлайн-школы интуитивного питания и нутрициологии

Спойлер: Программа

Программа курса SUPER-ТЕЛО:

УРОК 1: Виды систем питания. Дневник питания.
На первом уроке вы заведете специальный дневник питания и начнете с ним работать.

УРОК 2: Кислотно-щелочной баланс организма. Типы конституции тела.
СТОП-ПРОДУКТЫ.
На данном уроке вы узнаете, как поддерживать кислотно-щелочной баланс организма, узнаете, подходят ли вам молочные и глютен содержащие продукты, а также расчистите свой холодильник.
Также узнаете свою конституцию тела и поймете, к какому телу вам следует стремиться.

УРОК 3: Белки. Жиры. Углеводы. Аминокислоты. Обед.
На данном уроке вы закроете все вопросы по белкам, жирам и углеводам. Узнаете, сколько БЖУ вам нужно употреблять, чтобы приобрести фигуру своей мечты. Узнаете, как легко высчитывать БЖУ и каким должен быть ваш обед.

УРОК 4: Завтрак. Кишечник. Желчеотток. Работа со сладкой зависимостью.
На этом уроке вы узнаете какой завтрак вам подходит. Узнаете, как навсегда забыть о запорах и научитесь работать с желчеоттоком. Узнаете, почему к вам привязалась сладкая зависимость и избавитесь от нее. Получите готовые меню с простыми и вкусными рецептами, которые наладят работу кишечника и уберут зависимость от сладкого и мучного.

УРОК 5: Ужин. Перекусы. Правила сочетаемости продуктов. Вздутия. Вода.
На пятом уроке вы узнаете, каким должен быть ужин. Узнаете, нужно ли вам перекусывать. Получите полезные виды перекусов и уберете сладости. Узнаете правила сочетаемости продуктов питания и навсегда забудете о тяжести после еды, вздутиях и брожениях. Начнете постепенно пить больше воды.

УРОК 6: КБЖУ. Супер-формулы снижения (набора) веса и его удержания по индивидуальным расчетам

На этом уроке вы узнаете, сколько КБЖУ вам нужно употреблять для снижения (набора) веса и удержания результата. Научитесь составлять подходящий вам рацион из ваших любимых продуктов и начнете легко худеть или набирать вес. Получите сытный рацион на 1300 кал, который легко перестроите под себя и ваши вкусы.
После этого урока у вас не будет шансов

НЕ ПОХУДЕТЬ, потому что это легко и просто!!!

УРОК 7: Лабораторная диагностика: Анализы и их корректировка.

На седьмом уроке вы узнаете, как закрыть все дефициты в анализах (АНЕМИЮ В ТОМ ЧИСЛЕ) и как их читать, вы научитесь работать с ними через питание и нутрицевтики, а также получите секретный и самый лучший способ защиты себя и своей семьи от вирусов, в том числе и от COVID.

УРОК 8: Спорт. Режим дня. ПМС

На этом уроке вы получите 5 простых тренировок на все тело, которые помогут вам начать регулярно заниматься спортом и выточить фигуру вашей мечты. Также вы узнаете, почему важно соблюдать режим дня и научитесь легко это делать. Также вы узнаете о причинах ПМС и забудете навсегда об этом синдроме.

+

ВЫПУСКНОЙ УРОК КУРСА
который даст вам мотивацию двигаться дальше к SUPER-ТЕЛУ своей мечты!
МАТЕРИАЛАМИ ДАННОГО КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДО КОНЦА ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
SUPER-ТЕЛО - ЭТО КРУТАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В ХРАМ ВАШЕЙ ДУШИ

​

О чем будем говорить?

1 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин А – витамин клеточной регуляции и дифференциации.

Формы витамина А – эфиры, спирты и ретиноиды.
Провитамины А – каротиноиды: β-каротин, β-криптоксантин и α-каротин.
Источники витамина А.
Абсорбция и метаболизм.
Всасывание в кишечнике.
Метаболизм в кишечнике.
Хиломикроны и ретиниловые эфиры.
Метаболизм в печени.
Циркуляция ретинола и клеточные потребности.
Биосинтез и Транспорт ретиноевой кислоты в клеточное ядро.
Катаболизм и экскреция.
Дефициты, влияющие на статус витамина А.
Роль витамина А в зрительной функции.
Ретиноиды, как регуляторы экспрессии генов.
Взаимодействие между рецепторами тироидных гормонов и рецепторами ретиноевой кислоты.
Витамин А и развитие угревой болезни.
Влияние витамина А на иммунную систему и её клетки.
Роль витамина А в костном метаболизме и развитии эмбриона.
Витамин А и его противораковый эффект.
Дефицит и токсичность витамина А

Спойлер: Занятие 2-4

2 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин Д - витамин-гормон

Химия и биологические функции витамина Д.
Пищевые источники.
Тканевый синтез, всасывание в ЖКТ, транспорт и метаболизм.
Молекулярное действие витамина-гормона Д – геномное и не геномное.
Регуляция обмена кальция и фосфора.
Восстановление плотности костной ткани.
Гомеостаз фосфора и кальция.
Дефицит витамина Д.
Иммунорегулирующие свойства витамина Д.
Влияние витамина Д на секрецию инсулина.
Витамин-Д зависимые заболевания: рахит, остеопороз и остеомаляция.
Терапевтические дозировки витамина Д.
Токсичность витамина Д.
Лабораторный скрининг – ужасы сегодняшнего дня.

3 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин Е - витамин-антиоксидант

Формы витамина Е – Токоферолы и токотриенолы
Химия и биоактивность.
Абсорбция, транспорт и доставка в ткани витамина Е.
Антиоксидантная роль.
Витамин Е и атеросклероз.
Ингибитор активности Протеинкиназы С
Защитник от окисления плохого холестерина.
Ингибитор агрегации тромбоцитов.
Клинические и эпидемиологические исследования эффективности витамина Е.
Дефицит витамина Е.
Передозировки и токсичность.

4 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин К - молодой витамин.

Виды – менахинон и филлохинон, кто зачем.
Химия.
Пищевые источники.
Абсорбция, транспорт и метаболизм.
Бактериальный синтез менахинона.
Менахинон и кальциевый обмен, транспорт в костную ткань и поглощение остеобластами.
Накопление и метаболизм в печени.
Превращение филлохинона в менахинон.
Биохимические и физиологические функции.
Роль витамина К в коагуляции.
Роль витамина К в метаболизме костной ткани.
Витамин К и атеросклероз.
Взаимодействие с нервной системой.
Главный антирахитический витамин.
Дефицит витамина К у младенцев и у взрослых.
Терапевтические дозировки витамина К.

​

В блоке будем разбирать:

• Витамины - что это такое и почему они так называются?
• Каково их действие в организме?
• Как выводятся и накапливаются витамины?
• Водорастворимые и жирорастворимые витамины - в чем разница?
• Передозировка витаминов.
• Правда ли, что витамины постоянно принимать опасно?
• Не привыкнет ли организм к витаминам и не перестанет ли вырабатывать их сам?
• Какие витамины способен вырабатывать наш организм самостоятельно?
• У меня (моего пациента) аллергия на витамины – бывает ли такое?
• Синтетические и натуральные витамины - в чем разница?
• Если много принимать витаминов – то можно вырастить себе опухоль…

Спойлер: Продолжение программы

Витамин С:
Формы витамина С и их источники.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
-синтез коллагена,
-синтез карнитина,
-синтез тирозина и катаболизм,
-синтез нейротрансмиттеров,
-микросомальный метаболизм,
-антиоксидантная активность,
-адипогенез, остеогенез, хондрогенез, миогенез
-иммунная функция
-антигистаминная активность
-про-оксидантная активность.
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Препараты с витамином С.

Витамины группы В - тиамин, рибофлавин, ниацинамид. Для каждого из них рассмотрим:
Источники и сохранность.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Биоактивные формы. Проблемы биодоступности. Препараты.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

Дополнительно рассмотрим Цикл Кребса, Гормональную регуляцию, Окислительно-восстановительную активность.
И конечно же переведем все эти сложные понятия на «русский» язык.

Витамины группы В - холин, пантотеновая кислота, пиридоксин.
Для каждого витамина рассматриваем темы:
Источники и сохранность.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Биоактивные формы. Проблемы биодоступности. Препараты.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

Витамины группы В - биотин, фолиевая кислота, цианокобаламин.
Для каждого витамина рассматриваем темы:
Источники и сохранность.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Биоактивные формы. Проблемы биодоступности. Препараты.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

Витамин Р - биофлавоноиды.
Фитохимия биофлавонодиов. Полифенолы.
Подклассы биофлавоноидов: флавоны, флавонолы, флаванолы, флаваноны, антоцианы и изофлавоны.
Источники биофлавоноидов.
Взаимодействие флавоноидов с другими водорастворимыми витаминами.
Ресвератрол, гесперидин, рутин, диосмин, кверцетин, нарингин, эпикатехин, байкалин, гинестеин, даидзеин и множество других представителей этого семейства.
Восстановление сосудистой стенки.
Антиаллергический эффект биофлавоноидов.
Экспериментальные и клинические исследования, особенности применения.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

​

В блоке будем разбирать:
Гормоны стресса - бич современного общества.
Бессонница?! - проверяйте гормоны!
Как связан кортизол с угревой болезнью, выпадением волос, рубцами, куперозом, розацеа и многими другими патологиями.
Антидепрессанты - есть ли альтернатива?

Гормоны щитовидной железы - как они связаны с питанием,
Какие гормоны сдавать, чтобы понять что все в порядке с щитовидкой
Что влияет на изменение уровня гормонов щитовидной железы
Какие пищевые продукты и витамины способны восстанавливать здоровье и гормональный баланс щитовидной железы.

Гормоны фертильности и красота:
Как и когда сдавать?
На что обращать внимание?
Как половые гормоны связаны с выпадением волос, акне, старением и ожирением?
Гинеколог назначил оральные контрацептивы чтобы... - Есть ли аналоги?
Какими побочными эффектами обладает гормонозаместительная терапия
Высокий пролактин или почему я не могу забеременеть?
Правда ли что Прогестерон это гормон женской молодости?
Какие пищевые продукты и витамины способны восстанавливать здоровье и гормональный баланс организма в целом.

​

Вы поймете
1 Как устроен процесс переваривания пищи на гормональном уровне.
2 Почему вас тянет на определенные продукты.
3 Как появляются диабет, рак и половые болезни — и как питанием вы можете их предотвратить.

Почему мы переедаем

• Заедаем стресс
• Нам нечем заняться
• Награждаем себя за успехи
• Привыкли с детства доедать до конца

Психологические аспекты всегда самые сильные, мы прибегаем к ним неосознанно — именно они чаще всего мешают нам перейти в правильный режим питания. В третьей части курса доктор Берг поможет справиться с психологическим аспектом «заедания»

Главное о курсе

• Более 60 видеоуроков
• Домашние задания
• Рецепты привычных блюд в полезном варианте
• Сертификат об окончании курса на русском и английском языках с подписью Доктора Берга

Это курс для тех

• Кто начинает свой путь в Здоровое кето™
• Кто хочет похудеть так, чтобы вес снова не вернулся
• Кто хочет получить систематизированные знания о здоровье, а не разрозненную информацию

Курс не подходит, если

• Вы опытный и обученный приверженец кето
• Вы уже давно на 100% Здоровом Кето™ и полностью довольны результатами
• Вы считаете, что уже все знаете

​

Научись готовить летние ПП салаты и боулы по проверенным рецептам без майонезных соусов и замени ими свой ужин!


С самого детства мы слышим, что нужно есть побольше овощей. Но в чем именно заключается их польза?
Например, клетчатка очищает кишечник и обеспечивает нормальное пищеварение, растительные жиры снижают уровень холестерина, способствуют активному обмену веществ и ускоряют процесс похудения, а польза витаминов очевидна — они влияют практически на все процессы, происходящие в организме.
Но есть одна проблема, есть овощи «просто так» слишком скучно и они редко присутствуют в нашем рационе в достаточном количестве, но я придумала, как решить эту проблему...
На днях открылись продажи моего авторского сборника рецептов салатов и боулов.
Я старалась учесть все существующие виды овощей при создании сборника и добавить их в рецепты салатов.
Если вы начнёте готовить салаты по моему сборнику — это не только разнообразит ваш рацион, но и обогатит организм всеми полезными нутриентами и витаминами!
Также там будет мой авторский КОНСТРУКТОР с сочетаниями овощей и соусов, благодаря которому, вы научитесь создавать свои уникальные рецепты из того, что есть в холодильнике или выросло на грядке.

Спойлер: Рецепты:

— боул с нутом
— боул с чечевицей
— боул с фасолью
— поке с семгой
— поке с тунцом
— поке с креветками
― куриный салат с тыквой
― теплый салат с печеными баклажанами и перцем
― кобб салат
― салат средиземноморский
― свежий салат с огурцами и нутом
― салат из индейки с апельсином
― салат с печеной свеклой и гранатом
― салат с зеленой редькой
― теплый салат с лисичками и картофелем
― салат с лисичками, кабачком и яйцом пашот
― салат Цезарь (моя версия)
― салат с зеленой гречкой
― салат Уолдорф
― салат с говядиной и манго
― салат с семгой и рукколой
― салат с печеными перцами и фетой
― английский салат с цыпленком
― салат с курицей и фасолью
― салат из свеклы с тунцом
― салат с креветками и фасолью
― салат Капрезе
― салат Ачик-чучук
― салат из битых огурцов
— салат с семгой и яйцом
— салат из печеных овощей с брынзой
— салат из разноцветных помидоров с сухариками
— паста с цукини с соусом из авокадо
— салат с кальмаром и яйцом
— салат с бурратой и томатами
— капустный салат с тунцом
— салат нисуаз
— салат со свеклой и брынзой
— салат с редиской и кукурузой
— салат из капусты с яблоком

Соусы:
― заправка для риса (поке)
― цитрусовая
― медово-горчичная
― пп-майонез
― песто
― азиатская
― винегрет
― пп-цезарь

​

Каллораж- 1400ккал
В семействе программ «Торопыжка» появилась долгожданная новинка! В этой программе
успешно сочетаются между собой базовые продукты из повседневного рациона с деликатесами и
супер-фудами, которые удачно разбавляют некоторые блюда в меню и делают их изысканными!
В этот раз, кроме классических рецептов, я добавила много блюд из разных стран мира. Это
просто гастрономическое путешествие!.. Я добавила изысканные (но простые в приготовлении)
рецепты из кухни Туниса, Греции, Венгрии... А также вам встретятся и Азия, и Италия, и Испания!
При этом, как и всегда при выборе программ «Торопыжка», я гарантирую, что, питаясь по
программе «Торопыжка Делюкс», Вы проведете на кухне не более 30 минут в день!
Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого
похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую
цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.


Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для
расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу
порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы
автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому
режиму, список замен продуктов, рекомендации по выходу из программы и таблица контроля
результатов.
Продуктовая корзина расписана на каждый день отдельно и по неделям, прилагается к меню.

Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория +

​

Что приготовить на кето-диете?
Хотите питаться полезно, разнообразно и вкусно, но не искать редкие продукты и не стоять полдня у плиты?
Тогда эта книга для вас! Рецепты из продуктов, которые легко найти

О книге
В этой книге полноценное кето-меню на 2 недели.
То есть что можно есть на кето в течение недели на завтрак, обед и ужин, если вы питаетесь 3 раза в день.
А если вы питаетесь 2 раза в день, то есть отдельное меню на неделю для этого режима питания.
Ко всем блюдам есть рецепты. Они составлены из продуктов, которые несложно найти в супермаркете.

• Меню с расчетом КБЖУ
• 62 рецепта (первые, вторые блюда, салаты, закуски и десерты)
• Только проверенные рецепты с фото
  
• Полезно, вкусно, просто
• Из доступных продуктов
  
• Выжимка теории

Особенно понравится тем:

• кто только недавно перешел на Здоровое Кето и интервальное голодание
• у кого нет времени на долгую готовку
• чьи родные и близкие не придерживаются кето

Из этой книги вы узнаете, что готовить "по кето", чтобы не отказывать себе во вкусностях и не бояться поправиться

​

Антикризисная версия меню «Торопыжка». Составлена из самых простых и доступных продуктов! Не содержит рыбу и морепродукты. Все очень быстро и просто! Специально для тех, у кого нет времени или желания возиться на кухне! Только вкусные домашние рецепты, подходит для питания всей семьи!

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: Да
Мясо и птица: Да
Рыба и морепродукты: Нет
Супы: Нет
Выпечка и десерты: Нет
Фрукты: Да
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: Нет

​

Антикризисная версия меню «Торопыжка». Составлена из самых простых и доступных продуктов! Не содержит рыбу и морепродукты. Все очень быстро и просто! Специально для тех, у кого нет времени или желания возиться на кухне! Только вкусные домашние рецепты, подходит для питания всей семьи!

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Время на приготовление: до 30 минут в день

Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по неделям, прилагается к меню.

​

Где важно и само питание, и те органы, которые занимаются пищеварением и, конечно, всё остальное, тело, которое стойко несёт все те последствия и процессы, которые мы часто вызываем своим абсолютно необдуманным питанием.

• Твой тип питания
• Твои здоровые пищеварительные органы
• Твоя здоровая кожа, волосы и ногти. И, конечно, кости и суставы
• Твой идеальный вес
• Твой идеальный внешний вид до старости, но без старости
• Твой микромир, флора и "фауна"
• Твои микроэлементы и сила растений, и пиявок
• Тестирование и диагностика БРТ

Длительность курса - 4 недели
Стоимость 14 670

Продажник