Запрет складчины

​

Этот вебинар для вас, если вы:
— устали сомневаться в себе и боитесь идти в новое;
— вам тяжело заявлять о себе, принимать решения, потому что внутри постоянно звучит «а вдруг не получится»;
— вы хотите перестать подстраиваться под других и наконец-то выбираете себя, без чувства вины и страха быть неудобным;
— вам жизненно необходимо вернуть себе внутреннюю силу, спокойствие и ощущение: «Я могу! Я достоин! Я справлюсь!»
Рисуем онлайн 26 июня (четверг) в 17:00 мск.
Традиционно, минимальная стоимость до эфира (потом повысится).
Запись, конечно, будет.
Приходите, чтобы обрести уверенность и внутреннюю опору, перестать сомневаться в себе и достигать поставленных целей!

​

Секреты восстановления после стресса
Жизнь прожить — не поле перейти …
Как устроены механизмы восстановления после пережитого стресса и что лежит воснове психологической устойчивости?

Один из самых сложных и самых важных вопросов сегодня – почему некоторые люди восстанавливаются после трагических событий своей жизни, оставаясь внутренне целыми и невредимыми, а другие расклеиваются, теряя способность действовать и даже ясно мыслить из-за охвативших их эмоций?

Совсем недавно считалось, что произошедшие с нами стрессовые события неизбежно влияют на нас.

• Есть определенные последствия у сексуального насилия.
• Непоправимый ущерб наносит травма.
• Развод оставляет негативный след.
• Стресс на работе, в отношениях с близкими.

Стресс в определенном объёме может погубить нас.
Из этого убеждения логически следовало, что хорошие события или просто отсутствие неприятностей непременно ведут к эмоциональному здоровью и благополучию.
Как оказалось, ни одна из этих гипотез не подтверждается, поскольку существует слишком много исключений для каждой из них, чтобы они могли быть правилом…

На семинаре вы узнаете о разных аспектах, позволяющих раскрыть наши потрясающие человеческие способности расти, невзирая на невзгоды, расцветать под давлением обстоятельств и восстанавливаться после длительного стресса и сильных травм, узнаете про психологическую устойчивость нашу, и наших детей
Запись лекции

​

Гайд для тех, кто хочет выйти замуж осознанно и по любви. Если ты в отношениях — поможет спокойно обсудить брак с партнером и найти решение без страхов и давления. Если ты пока одна — поймешь, что мешает встретить своего человека, и сделаешь адекватные шаги навстречу замужеству.

Этот гайд для тебя, если:
– Ты мечтаешь о счастливой семье, но с замужеством не складывается
– Встречаешься с любимым мужчиной, но он не торопится делать предложение
– Разговоры о свадьбе с партнером создают напряжение, либо ни к чему не ведут
– Ты сильно переживаешь, что до сих пор не замужем
– У тебя не получается встретить мужчину для семьи
– Ты боишься, что никогда не выйдешь замуж
– Думаешь, что с тобой что-то не так, раз на тебе не хотят жениться
– Не можешь разобраться, хочешь ты замуж или нет

Что даст тебе гайд:
– Уверенность: со мной все в порядке, я достойная и ценная
– Успокоение: тема брака перестанет быть болезненной
– Ясность: ты сможешь открыто и без давления поговорить о браке со своим партнером и приблизить желанное замужество (либо принять отказ без ущерба для себя)
– Действия: простые и адекватные шаги, которые помогут приблизить встречу со своим человеком и замужество
– Легкость: уйдет напряжение, если партнёра пока нет или он не спешит с предложением
– Смелость: избавишься от страхов, которые мешают прийти к долгожданной цели

Чего точно не будет в гайде:
– Волшебных способов, как «привлечь» мужчину
– Манипуляций «как заставить его жениться»
– Безумных заданий и неадекватных рекомендаций
Гайд основан на профессиональном опыте, теории и исследованиях из доказательной психологии. Поэтому вся информация внутри безопасная, этичная и прикладная!

Содержание гайда:

Часть №1. Почему ты хочешь замуж?
Поможем тебе представить, каким ты видишь свое идеальное замужество и партнера. Научимся говорить о своих желаниях открыто и уважительно — без претензий, обид и давления. Уберем болезненное напряжение, которое тебе мешает и отпугивает серьезные отношения.

Часть №2. Твоя будущая семья
Определим, какую семью ты хочешь. Научимся открыто и уважительно говорить о потребностях с партнером, не уходя в токсичность. Составим образ желаемого будущего и подходящего партнера для него.

Часть №3. Путь к браку без стресса и манипуляций
Разберем конкретные шаги, которые помогут приблизить замужество:
➔ если ты пока одна,
➔ или если у тебя уже есть партнер, но разговор о браке откладывается.

Вся теория подкреплена практикой: внутри тебя ждут 10 глубоких упражнений от психологов и 6 чек-листов с понятными, реальными шагами.
300+ страниц, уникальный контент
Чек-листы, упражнения, тесты
Реальный опыт и исследования
pdf-формат

Гайд разработали:
Анастасия Борисова — клинический психолог, семейный терапевт.
София Авдюхина — практикующий клинический психолог, гештальт-терапевт, руководитель экспертной группы Mindspa.
Психологический редактор: Ирина Кузина — контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии.
Мария Терленёва — редактор.
Автор проекта: Ника Набокова — co-founder и CEO Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология».

​

Программа поможет:

• Иметь регулярный секс
• Вернуть страсть в отношения
• Сделать секс разнообразным
• Разобраться с интимными проблемами пары
• Научиться говорить о сексе с партнером

Эффективность и индивидуальный подход

• 98% Женщин, прошедших мои программы, рекомендуют их другим! (по результатам анонимного опроса)
• В своей работе я использую секс-терапию и КПТ. Hаучно обоснованные методы, эффективность которых подтверждена исследованиями!
• Ищете индивидуальный подход? Все практики и секс-сценарии я назначу вам лично после заполнения подробной анкеты
• 30 минут в день необходимо на обучение в течение 10-12 недель. Их точно можно найти в любом графике ради изменений!
• Программа на 75% состоит из практик!

Содержание программы

• Как сделать секс регулярным?
• Как сделать секс регулярным?
• Сниженное либидо у мужчины и женщины
• Сниженное либидо у мужчины и женщины
• Угасание страсти в сексе и отношениях
• Угасание страсти в сексе и отношениях
• Как разнообразить секс?
• Проблемы в сексе из-за порно и мастурбации
• Разный сексуальный темперамент у партнеров
• Как научиться говорить о сексе с партнером?
• Проблемы с эрекцией и эякуляцией у мужчины
• Как проявлять инициативу в сексе?
• Критика и проблемы в отношениях
• Проблемы с возбуждением, оргазмом и болью у женщины
• Разные сексуальные предпочтения
• Отсутствие прелюдии и слишком быстрый или долгий секс
• Позы и техники для яркого секса
• Яркий оргазм мужчины и женщины
• Анальный, групповой секс и БДСМ
• Секс-игрушки и другие товары 18+
• Секс в беременность и после родов
• Измены и как их пережить

Вы получите не только практики, но и сценарии для разнообразия секса! Секс-сценарии помогут:

• Узнать лучше предпочтения друг друга без неудобных разговоров о фантазияхЛегко и быстро воплощать новое в сексе, экспериментировать
• Всегда иметь возможность сделать секс ярче
• Не ломать голову, а без лишних хлопот организовывать приятный вечер

Что вас ждет в сценариях?

• Техники флирта
• Новые места для секса
• Игры и необычные практики для двоих
• Обзоры секс-игрушек, смазок, белья
• Массажные техники
• Техники кунилингуса и минета
• И многое другое

Вас ждут более 30 практик секс-терапии, которые не только эффективны, но и очень приятны в выполнении. Все практики назначаются индивидуально после заполнения подробной анкеты!

Спойлер: Программа курса:

Практика «Гармония»
Проведете диагностику отношений и секса, научитесь анализировать причины дисгармонии и сформируете план по их устранению.

Практика «Секс как зеркало»
Узнаете, как конфликты в отношениях отражаются на вашей интимной жизни, и научитесь их переживать или не допускать в будущем.

Практика «Либидо женщины»
Узнаете, какие физические, эмоциональные или внешние факторы могут снижать сексуальное влечение у женщин. Для детального изучения проблемы и ее решения рекомендуем секс-терапию по данной теме.

Практика «Либидо мужчины»
Поможет разобраться в причинах снижения сексуального интереса у мужчин: от стресса до гормональных изменений.

Практика «Возрождение близости»
Предложит шаги для восстановления новизны, планирования времени для близости и работы над эмоциональной близостью.

Практика «Разный темперамент»
Вы узнаете, как обсуждать ожидания в количестве секса, находить компромиссы и формировать ритуалы, которые устроят обоих партнеров.

Практика «Искусство говорить "нет"»
Направлена на развитие уверенности в отказе без страха обидеть партнера. Вы освоите способы мягкого общения, которые сохранят уважение и укрепят ваши границы.

Практика «Страсть»
Включает в себя упражнения на возрождение интереса друг к другу, эксперименты с новыми формами близости и развитие чувственности. Подойдет для пар, которые хотят вернуть огонь в отношения и удерживать страсть длительное время.

Практика «Любовник, а не друг»
Вы найдете способы преодоления слишком родственных, дружеских отношений и научитесь воспринимать партнера как любовника/любовницу, испытывая влечение.

Практика «Баланс инициативы»
Поможет определить, как проявлять инициативу, избегая обид и давления. Вы научитесь выражать желания и учитывать предпочтения партнера.

Практика «Регулярность секса»
Узнаете, как организовать регулярные интимные встречи, не превращая их в рутину.

Практика «Баланс сил для секса и жизни»
Учит управлять силами и временем, чтобы находить место для секса даже в насыщенном графике.

Практика «Страх отказа»
Вы научитесь преодолевать страх отказа через развитие уверенности, укрепление самооценки и построение доверительных отношений.

Практика «Критика»
Научит давать и принимать обратную связь комфортно.

Практика «Предпочтения»
Вы освоите методы обсуждения фантазий и поиска комфортных решений при разных сексуальных предпочтениях.

Практика «Эректильная дисфункция»
Включает в себя рекомендации для устранения проблемы.

Практика «Женское возбуждение»
Вы узнаете, какие физические, эмоциональные или внешние факторы могут снижать сексуальное возбуждение у женщин. Для детального изучения проблемы и ее решения рекомендуем секс-терапию по данной теме.

Практика «Качественная прелюдия»
Поговорим о том, как сделать прелюдию интереснее, а возбуждение сильнее и быстрее без необходимости длительной стимуляции.

Практика «Порно VS реальность»
Вы узнаете, как сократить негативные последствия порно и мастурбации без отказа от них.

Практика «Секс вместо мастурбации под порно»
Поможет выстроить диалог с партнером и сформировать план решения проблемы, устраивающий обоих.

Практика «Аноргазмия у женщин»
Направлена на изучение причин аноргазмии. Для детального изучения проблемы и ее решения рекомендуем секс-терапию по данной теме.

Практика «Боль во время секса»
Включает в себя рекомендации по устранению дискомфорта, улучшению общения с партнером и техникам расслабления. Для детального изучения проблемы и ее решения рекомендуем секс-терапию по данной теме.

Практика «Дольше»
Научит управлять длительностью секса и увеличивать ее либо выжимать максимум из того времени, которое есть, чтобы удовлетворять обоих партнеров.

Практика «Быстрее»
Научит управлять длительностью секса и уменьшать ее, а также поможет найти причины сниженной чувствительности у мужчины.

Практика «Эякуляция»
Научит контролю эякуляции, поможет продлить слишком быструю и сократить слишком длительную эякуляцию.

Практика «Открытый диалог»
Научит комфортно разговаривать о сексе.

Практика «От слов к делу»
Поможет переходить от слов к делу, а не застревать только на этапе обсуждения проблем.

Практика «Разнообразие»
Научит грамотному подходу для регулярного разнообразия секса без крайностей и нарушения собственных принципов.

Практика «Фантазии»
Определитесь, какие фантазии стоит воплотить в жизнь и узнаете, как это сделать максимально комфортно.

Практика «Освобождение от стеснения»
Поможет ослабить свое стеснение и открыто поговорить с партнером.

Практика «Позы»
Поможет обновить сценарий секса с помощью приятных и комфортных поз, которых нет в вашем арсенале.

Практика «Мастерство орального секса»
Научит разным техникам руками, языком и губами для максимального удовольствия.

Практика «Секреты сквирта»
Расскажет о техниках для безопасного и приятного сквирта, который может испытать каждая женщина.

Практика «Анальный секс: безопасность и удовольствие»
Объяснит, как заниматься анальным сексом безопасно и получать от него максимум удовольствия. Все про подготовку, технику, позы и дополнительные товары для анального секса.

Практика «Групповой секс и свинг: границы и согласие»
Поможет разобраться в своих желаниях относительно группового секса, а также научит правилам группового секса для комфортных практик без угрозы для отношений.

Практика «Мир БДСМ: понимание и практика»
Даст рекомендации о том, что и как можно попробовать новичкам.

Практика «Секс-игрушки»
Расскажет, какие товары 18+ стоит приобрести и как их грамотно использовать для максимального удовольствия и разнообразия.

Практика «Секс и беременность»
Даст рекомендации о том, как безопасно практиковать секс в такой период, как не бояться секса и объяснить партнеру, что ребенку не навредить. Поможет подобрать позы для секса.

Практика «Секс при планировании»
Расскажет, как сохранить интерес к сексу и не превратить его в обязанность в период планирования.

Практика «Интимная жизнь родителей: секреты организации»
Поможет организовать качественный секс после появления детей, снять напряжение по поводу того, что дети в соседней спальне, и сохранить роли любовников.

Практика «Ошибки в постели»
Вы проанализируете свое сексуальное поведение и сможете изменить его для более качественного и разнообразного секса.

Практика «Лучшие любовники»
Поможет стать лучшими любовниками друг для друга.

Практика «Стресс и секс»
Поможет снизить уровень стресса и наладить интимную жизнь, ее качество и регулярность.

Практика «Отношения на расстоянии»
Расскажет, как сохранить близость и влечение на расстоянии, какие девайсы можно использовать для поддержания страсти.

Практика «Мужские и женские измены»
Техники для предотвращения и проживания измены.

Практика «Отношения: продолжить или завершить?»
Поможет разобраться в отношениях и принять важное решение об их продолжении или разрыве.

Тариф: Обучение без партнера

​

ДЖОН КЕХО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СВОЙ КУРС
Я разработал мощную шестинедельную онлайн-программу для обучения продвинутым техникам управления силой разума.

Техникам, которых вы не найдёте в моих книгах. До сих пор программа была доступна только на английском языке. И вот потрясающая новость! Мы перевели её на русский!

Вам нужен курс «Подсознание может всё», если вы хотите:

• Перестать думать о долгах и кредитах
• Измените мышление бедности на мышление изобилия. Поймёте, как не гоняться за деньгами, а принимать их от вселенной, уделяя время себе и отдыху
• Избавиться от постоянных тревог и волнений
• Узнаете, что значит жизнь без давящего чувства тревожности и обеспокоенности. Научитесь справляться со страхами, обидами и любым негативом
• Перестать вечно жить для других
• Станете источником счастья для себя, всегда будете в ресурсном состоянии, что позволит вам строить счастливые гармоничные отношения
• Вернуть себе энергию и здоровье
• С помощью силы мысли вы научитесь запускать исцеляющие силы организма, ваше самочувствие начнет улучшаться, вы избавитесь от хронической усталости, станете энергичнее и бодрее
• Найти своё предназначение и судьбу
• Поймёте в чём ваша уникальность, разберётесь какие у вас таланты, что вам интересно, в чём ваш дар. Узнаете как заняться тем, что вы любите и что будет приносить вам деньги
• Притягивать в свою жизнь то, что вы хотите
• Узнаете как исполнить ваши самые заветные мечты: создать семью, найти свою родственную душу, купить дом и новую машину. И как стать человеком, которому всегда везёт

Тариф Хочу результат

• Уроки и задания на каждой неделе
• Конспект с заданиями к каждой недели

​

ДЖОН КЕХО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СВОЙ КУРС
Я разработал мощную шестинедельную онлайн-программу для обучения продвинутым техникам управления силой разума.

Техникам, которых вы не найдёте в моих книгах. До сих пор программа была доступна только на английском языке. И вот потрясающая новость! Мы перевели её на русский!

Вам нужен курс «Подсознание может всё», если вы хотите:

• Перестать думать о долгах и кредитах
• Измените мышление бедности на мышление изобилия. Поймёте, как не гоняться за деньгами, а принимать их от вселенной, уделяя время себе и отдыху
• Избавиться от постоянных тревог и волнений
• Узнаете, что значит жизнь без давящего чувства тревожности и обеспокоенности. Научитесь справляться со страхами, обидами и любым негативом
• Перестать вечно жить для других
• Станете источником счастья для себя, всегда будете в ресурсном состоянии, что позволит вам строить счастливые гармоничные отношения
• Вернуть себе энергию и здоровье
• С помощью силы мысли вы научитесь запускать исцеляющие силы организма, ваше самочувствие начнет улучшаться, вы избавитесь от хронической усталости, станете энергичнее и бодрее
• Найти своё предназначение и судьбу
• Поймёте в чём ваша уникальность, разберётесь какие у вас таланты, что вам интересно, в чём ваш дар. Узнаете как заняться тем, что вы любите и что будет приносить вам деньги
• Притягивать в свою жизнь то, что вы хотите
• Узнаете как исполнить ваши самые заветные мечты: создать семью, найти свою родственную душу, купить дом и новую машину. И как стать человеком, которому всегда везёт

Тариф Хочу результат

• Уроки и задания на каждой неделе
• Конспект с заданиями к каждой недели
• Чек лист и схема составления личного плана
• Запись вебинара Джона «Ответы на вопросы по курсу»
• Аудио-аффирмации Джона: финансы и здоровье

​

КАК НАЙТИ НАСТОЯЩИЙ ИСТОЧНИК СВОИХ ТРЕВОГ И ЕГО УСТРАНИТЬ

Это практикум для вас, если:

• Вы находитесь в состоянии хронической тревожности
• Боитесь действовать, проявляться
• Страдаете от страхов и фобий
• Постоянно сомневаетесь в себе
• Боитесь будущего

Программа составлена таким образом, чтобы вы не просто смогли увидеть источник своей тревожности, неуверенности в себе, своих хронических страхов и фобий, но и получили возможность устранить его

Что входит в практикум: Новый курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
Курс, в котором я подробно объясняю:

• Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем

• Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов

• Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью

• Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.

Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать
с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.
+ Путеводитель “О чем говорит моя тревога на самом деле”


Тариф ПАКЕТ №3
“ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
+
“ПРОРАБОТКА ТРАВМ”

​

Тариф
Курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
+
Руководство по работе
с Внутренним Критиком

КАК НАЙТИ НАСТОЯЩИЙ ИСТОЧНИК СВОИХ ТРЕВОГ И ЕГО УСТРАНИТЬ

Это практикум для вас, если:

• Вы находитесь в состоянии хронической тревожности
• Боитесь действовать, проявляться
• Страдаете от страхов и фобий
• Постоянно сомневаетесь в себе
• Боитесь будущего

Программа составлена таким образом, чтобы вы не просто смогли увидеть источник своей тревожности, неуверенности в себе, своих хронических страхов и фобий, но и получили возможность устранить его

Что входит в практикум: Новый курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
Курс, в котором я подробно объясняю:

• Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем

• Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов

• Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью

• Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.

Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать
с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.
+ Путеводитель “О чем говорит моя тревога на самом деле”

​

Что входит в практикум

1. НОВЫЙ КУРС “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
Курс, в котором я подробно объясняю:

Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем

Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов

Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью

Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.

Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать

с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.



2. РУКОВОДСТВО ПО РАБОТЕ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ

Внутренний критик - это мысли о себе, чаще всего проявляющиеся в виде голоса в голове и сопровождающиеся негативными эмоциями

по отношению к себе.

Через этот голос мы неосознанно даем оценку как себе, так и всем своим проявлениям, действиям.



Если мы постоянно слышим

в качестве оценки обесценивающие фразы, обзывательства, ругательства, нападение на себя и все это сопровождается токсичными эмоциями стыда, вины, мы постоянно будем страдать, сомневаться в каждом своем шаге, бояться проявляться, действовать, выступать, дискутировать, проявляться.

Это пошаговая технология

для тех, кто:

Постоянно нападает на себя

Испытывает хронические стыд и вину

Боится быть заметными, проявляться

Страдает от комплексов
по поводу своей внешности, личности, поведения

Имеет низкую самооценку

Вам эта технология поможет:

Убрать все нападающие голоса из своей головы

Избавиться от обесценивания себя, своей личности, своих способностей

Начать легче относиться к своим ошибкам и вам будет проще исправлять их

Перестать все время бояться и сомневаться

Начать чувствовать большую уверенность в себе

Суметь больше проявляться, действовать, рисковать

3. РУКОВОДСТВО ПО ПРОРАБОТКЕ ВНУТРЕННИХ ТРАВМ

Легендарное руководство, которое помогло тысячам людей избавиться от тяжелого, негативного влияния травмирующего опыта
на их жизнь

Пошаговая технология
для проработки внутренних травм

Пошаговая технология
для устранения повторяющихся кошмарных сновидений

Пошаговая технология работы с триггерами (неадекватными эмоциональными реакциями на жизнь и окружающих, возникающими вследствие травмы)

​

Практикум. Старт 3 мая

КАК НАЙТИ НАСТОЯЩИЙ ИСТОЧНИК СВОИХ ТРЕВОГ И ЕГО УСТРАНИТЬ

Это практикум для вас, если:

• Вы находитесь в состоянии хронической тревожности
• Боитесь действовать, проявляться
• Страдаете от страхов и фобий
• Постоянно сомневаетесь в себе
• Боитесь будущего

Программа составлена таким образом, чтобы вы не просто смогли увидеть источник своей тревожности, неуверенности в себе, своих хронических страхов и фобий, но и получили возможность устранить его

Что входит в практикум: Новый курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
Курс, в котором я подробно объясняю:

• Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем

• Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов

• Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью

• Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.

Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать
с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.
+ Путеводитель “О чем говорит моя тревога на самом деле”

Берем Пакет №4

​

Что дает нам дисциплина?

• Навык управлять своей жизнью, а не просто быть ведомым обстоятельствами.
• Ощущение настоящей любви к себе, которое не зависит от внешних факторов и придуманных условий.
• Минимизацию стресса — там, где есть дисциплина, не бывает хаоса, а хаос порождает стресс.
• Способность грамотно распределять и эффективно использовать время, избегая прокрастинации.

Дисциплина — это не строгие ограничения. Дисциплина — это высшая форма любви к себе.

Вам обязательно нужен этот вебинар, если:

• Вы постоянно откладываете важные дела на потом и не знаете, как с этим справиться
• Вам приходится искать мотивацию даже для самых незначительных дел, и это отнимает силы
• Вам не хватает часов в сутках, а время утекает сквозь пальцы
• Вам важно научиться управлять своим временем и успевать всё, что запланировано, а не только то, на что хватает сил
• Вы понимаете, что для достижения результатов вам не хватает упорства, а не новых знаний или навыков
• Вы хотите стать примером для своих детей — научить их управлять своей жизнью и не бросать начатое, если не получается

Результаты после вебинара:

• Упорство и дисциплина станут для вас привычкой, а не усилием
• Сможете получать удовольствие от планирования своей жизни и реализации намеченных планов
• Научитесь создавать и поддерживать привычки, которые будут работать на вас в течение всей жизни
• Узнаете, как сформировать персональную систему дисциплины, опираясь на свои сильные стороны
• Почувствуете гордость за себя, потому что выйдете из бесконечного круга невыполненных обещаний
• Почувствуете, что добиваетесь своих целей, а не просто чего-то хотите

Дополнительно каждый участник получит:

• Запись вебинара навсегда
• Презентацию вебинара
• Возможность выиграть книгу с моей подписью
• Рабочую тетрадь
• Трекер для отслеживания прогресса

Автор: Виктория Дмитриева - Психолог, социолог, телеведущая, популярный блогер, автор трёх книг-бестселлеров, основатель Школы Адекватных Родителей — ШАР, ведущая авторских семинаров и вебинаров

​

Пакет медитаций и телесных практик для восстановления сил, энергии и хорошего настроения. Ты точно будешь ими пользоваться, ведь бонусом тебя ждет ежедневная мотивирующая поддержка от Ники Набоковой.

Тебе нужен пакет «расцветай», если:
– Ты устала и не можешь отдохнуть
– У тебя нет сил ни на что
– Ты постоянно напряжена
– Ты плохо спишь и просыпаешься уже уставшей
– Ты нервничаешь по мелочам
– Ты много тревожишься
– У тебя часто плохое настроение
– Ты не нравишься себе, недовольна собой
– У тебя не получается расслабиться
– Тебе не хватает энергии
И главное: ты понимаешь — так больше нельзя, но что делать не знаешь.

Какой эффект ты почувствуешь:
– Возвращение сил и энергии
– Восстановление сна
– Бодрость и легкость
– Приятное расслабление
– Спокойствие в голове и душе
– Ощущение самоценности
– Чувство «я красавица»
– Хорошее настроение
– Крылья за спиной и весну в душе

Как это работает:
Все медитации и телесные практики в этом пакете созданы профессиональными психологами и основаны на доказательных методах. Это не эзотерика, а работающие инструменты, которые реально помогают.
Прослушивание медитаций значительно снижает уровень тревоги, убирает лишнее напряжение, расслабляет, успокаивает, проясняет ум. Благодаря этому твои жизненные силы перестают уходить на борьбу, ты переключаешься из режима выживания в режим ЖИЗНИ.
А еще медитации помогают убрать негативные мысли о себе, заменить их на позитивные. У тебя быстро растет чувство самоценности и уверенности в своих силах.
Легкие телесные практики убирают зажимы, запускают свободное движение энергии в теле. Это быстро восполняет твои ресурсы.

Что в пакете практик
В пакете — 17 медитаций и телесных практик, разделенных на 4 блока.

Для расслабления
Нормализуем сон, расслабляем тело и успокаиваем ум. Все это в комплексе дает ровное, стабильное состояние. Оно необходимо, чтобы расцвести.
– Медитация для хорошего сна
– Эмбодимент-комплекс «‎Расслабление»
– Медитация «Глубокое расслабление»
– Медитация «‎Устранение негатива»
– Медитация «‎Успокоение душевной боли»
– Медитация «‎Хорошее настроение»

Для наполнения энергией и внутреннего огня
На базе стабильного состояния активизируем внутренние ресурсы, «‎включаем» энергию, чтобы были силы действовать.
– Медитация «‎Наполнение энергией»
– Эмбодимент-комплекс «‎Активация энергии»
– Медитация «‎Честный разговор с собой»
– Медитация «‎Вдохновение и азарт»

Для веры себя и крыльев за спиной
Учимся видеть свою красоту, любить свое тело и осознаем, куда хотим двигаться.
– Медитация «‎Любовь к телу»
– Медитация «‎Моя красота»
– Медитация «Самоценность»
– Медитация «‎Лучшая версия себя»
– Эмбодимент-комплекс «Свобода»

Бонусный блок
Поддерживаем себя и избавляемся от тревоги, которая мешает двигаться к целям.
– Противотревожная зарядка
– Эмбодимент-комплекс «‎Уверенность»

Кто разработал пакет практик:
Ника Набокова — co-founder и CEO Mindspa.
София Авдюхина — практикующий клинический психолог, руководитель экспертной группы Mindspa.
Мария Бурмистрова — практикующий психолог, магистр психологии.
Эмбодимент-инструктор Ирина Пестова.
Эмбодимент-инструктор Ирина Воробьева

​

Что дает нам дисциплина?

• Навык управлять своей жизнью, а не просто быть ведомым обстоятельствами.
• Ощущение настоящей любви к себе, которое не зависит от внешних факторов и придуманных условий.
• Минимизацию стресса — там, где есть дисциплина, не бывает хаоса, а хаос порождает стресс.
• Способность грамотно распределять и эффективно использовать время, избегая прокрастинации.

Дисциплина — это не строгие ограничения. Дисциплина — это высшая форма любви к себе.

Вам обязательно нужен этот вебинар, если:

• Вы постоянно откладываете важные дела на потом и не знаете, как с этим справиться
• Вам приходится искать мотивацию даже для самых незначительных дел, и это отнимает силы
• Вам не хватает часов в сутках, а время утекает сквозь пальцы
• Вам важно научиться управлять своим временем и успевать всё, что запланировано, а не только то, на что хватает сил
• Вы понимаете, что для достижения результатов вам не хватает упорства, а не новых знаний или навыков
• Вы хотите стать примером для своих детей — научить их управлять своей жизнью и не бросать начатое, если не получается

Результаты после вебинара:

• Упорство и дисциплина станут для вас привычкой, а не усилием
• Сможете получать удовольствие от планирования своей жизни и реализации намеченных планов
• Научитесь создавать и поддерживать привычки, которые будут работать на вас в течение всей жизни
• Узнаете, как сформировать персональную систему дисциплины, опираясь на свои сильные стороны
• Почувствуете гордость за себя, потому что выйдете из бесконечного круга невыполненных обещаний
• Почувствуете, что добиваетесь своих целей, а не просто чего-то хотите

Дополнительно каждый участник получит:

• Запись вебинара навсегда
• Презентацию вебинара
• Возможность выиграть книгу с моей подписью
• Рабочую тетрадь
• Трекер для отслеживания прогресса

Автор: Виктория Дмитриева - Психолог, социолог, телеведущая, популярный блогер, автор трёх книг-бестселлеров, основатель Школы Адекватных Родителей — ШАР, ведущая авторских семинаров и вебинаров

Дополнительный вебинар "Как привить детям дисциплину и упорство"
Можно приобрести только вместе с вебинаром «Дисциплина». Отдельно не продаётся.

Для многих из нас дисциплина — это про строгие ограничения, про вечное «надо» и «будешь делать как я говорю». Наши родители хотели как лучше, но прививали дисциплину через строгость и жёсткость. Поэтому даже во взрослом возрасте убедить себя, что дисциплина — это про любовь и бережное отношение, очень сложно.

Пусть у ваших детей будет по-другому! Дисциплина и упорство могут стать для них союзниками на всю жизнь, если внедрить их бережно и мягко. Дополнительный вебинар будет посвящён тому, как это сделать. Без дисциплины и упорства все мечты превращаются в «потом».

На вебинаре вы узнаете:

• Как привить ребёнку дисциплину без насилия
• Как развить в ребёнке упорство, чтобы он не бросал начатое
• Что ребёнку нужно знать про управление временем
• Как научить детей ставить цели и брать ответственность за решения

20 апреля 2025

​

Приглашаем на уникальную встречу, где сразу четыре психоаналитика: А.Ю. Юран, О.В. Аксиненко, А.И. Куликов, Я.О. Федоров в полемике поделятся своим многолетним опытом, теоретическими и практическими особенностями в психоаналитическом подходе. Мы рассмотрим клинический случай психоза, обсудим то, как мы можем формировать представление о случае и как работать с клиникой психоза. Особенностью обсуждения станет детальное пояснение различных подходов - школы Лакана, психоаналитической психотерапии и современного психоанализа.

Дорогие коллеги, на эту встречу мы выносим обсуждение одного клинического случая, чтобы осталось пространство для полемики и дискуссии!

Подготовка данного клинического случая отличается от обычной супервизии. Случай будет подготовлен и заранее представлен супервизорам на рассмотрение - в описании случая будет обязательно присутствовать прямая речь пациента.

Структура встречи:

• предоставление случая;
• вопросы аудитории и ведущих
• суждение участников;
• высказывание ведущих - теоретическое обоснование случая;
• финальная часть - обратная связь супервизанта

С учетом опыта предыдущей встречи мы пересмотрели ее структуру и предлагаем участникам вариант, который учитывает все замечания по предыдущей встрече. Все части определены по таймингу, в четвертой части каждому ведущему предоставляется по 15 минут на высказывание. Кроме того, мы тщательно отбираем случай на материале которого могут быть раскрыты методы работы, которые помогут участникам интегрировать что-то в свой опыт или помочь определиться с направлением.

Кому будет полезно участие?

• начинающим и опытным психоаналитикам;
• начинающим и опытным специалистам других модальностей, с целью ознакомления с психоаналитическим подходом;
• студентам психологических факультетов, планирующих свою практику.

​

Полная технология по: неврозам, пограничным и депрессивным расстройствам.
На программе мы работаем с причинами появления проблем и убирая корни, раз и навсегда решаем вопрос.
Мы глубоко знакомимся со своей личностью и физиологией, выстраивая гармоничные отношения с собой и миром.
У нас научный подход, но максимально живая и интересная подача. Скучно точно не будет.

В этом сезоне мы сосредотачиваемся на трёх ключевых темах: невротические конфликты и тревожные расстройства, пограничные особенности характера и их проработка, депрессия и её профилактика и терапия.
Так же сезон построен на одной и главной задаче:
Научить человека АДАПТИРОВАТЬСЯ как к окружающим событиям, так и самому себе!

Для кого подходит Сезон 2025:

• Тревожные расстройства:
  • ВСД, панические атаки
  • тревога
  • страх за здоровье
  • страх потерять контроль и сойти с ума
  • депрессия и потеря смысла
• Пограничные расстройства:
  • эмоциональная нестабильность
  • перепады настроения
  • СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
  • проблемы с коммуникациями с собой и миром
• Депрессивные расстройства:
  • апатия
  • потеря смысла и эмоциональная отчужденность
  • слабость и вялость
• Психологам. Хочешь повысить свою компетентность в работе с тревожными клиентами и получить практические знания
• Саморазвитие. Хочешь найти себя, выйти на новый уровень дохода и без страха идти в новое, взяв ответственность за свои результаты
• Здоровые отношения. Хочешь построить / укрепить отношения и понять как выстраивать взаимодействие с партнером, чтобы быть счастливым
• Профилактика. Знания помогут тебе не выйти в тревожное состояние
и помочь близким.

Каждый получит реальные научные инструменты по решению своего запроса.

Для чего нужно пойти на Сезон сейчас:

1. Перестать страдать тревогой
2. Стать счастливым в отношениях
3. Быть расслабленным и спокойным
4. Стать увереннее и начать проявляться
5. Воспитать здорового ребенка
6. Повысить квалификацию
7. Вырасти в доходе

Программа Сезона 2025:

1. Причины неврозов и ПРЛ, депрессий
2. Личность и неврозы. Наши внутренние конфликты.
3. Система работы с невротической личностью и функции симптомов.
4. Дела любовные и семейные, неврозы и личная жизнь
5. Теория привязанности и работа с типами привязанности
6. Пограничная личность и её терапия
7. Пограничная и невротическая практика в терапии
8. Регистры и особенности терапии ПРЛ и неврозов
9. Депрессии и их терапия
10. Практические особенности терапии неврозов, ПРЛ и депрессий
11. Систематизация знаний, исправление ошибок

Вас ждет:
1. 11 лекций в прямом эфире из Школы
2. Лекции с врачами: кардиолог, психиатр, физиолог
3. Доступы к 6 авторским подкастам: физиология, кардиология, философия, психиатрия, КПТ терапия, сексология.